تنفس دیافراگمی چیست ؟
وقتی هوا را با بینی وارد شکم خود می کنیم شکم بالا می آید و وقتی هوا را از دهان هود خارج کنیم شکم داخل می رود به این حالت تنفس دیافراگمی می گوییم که بهترین روش برای تنفس است .
درست مثل دوران نوزادی که همه ی ما به این روش تنفس می کردیم ولی کم کم که بزرگ تر شدیم نوع تنفس ما بنا به شرایطی مثل سرماخوررگی تغییر کرد .
